Du lịch Vietravel

Trường đoàn Vietravel đón khách tại sân bay Tân Sơn Nhất khởi hành đi thành phố Tây Ninh, tỉnh Thanh Hải (chuyến bay có quá cảnh 1 chặng tùy vào chuyến bay). Đáp Tây Ninh, sau khi hoàn tất thủ tục nhập cảnh, xe và hướng dẫn viên đón đoàn đi dùng bữa tối tại nhà hàng địa phương.

• Tây Ninh thủ phủ của tỉnh Thanh Hải, ở phía Tây Bắc Trung Quốc, thuộc cao nguyên Tây Tạng Thanh Hải, có khí hậu mát mẻ, văn hóa pha trộn độc đáo giữa người Hán, người Tạng và người Hồi. Nơi đây là cửa ngõ chính để đi vào Tây Tạng, là điểm bắt đầu của tuyến đường sắt Thanh Tạng nổi tiếng.

Sau bữa tối Quý khách nhận phòng khách sạn 4 sao tiêu chuẩn địa phương nghỉ ngơi.

Sau bữa sáng và làm thủ tục trả phòng, đoàn khởi hành tham quan:

• Hồ Thanh Hải biển xanh trên cao nguyên là một hồ nước mặn lớn nhất Trung Quốc, nằm trên cao nguyên Thanh Tạng với cao hơn 3200 m so với mực nước biển, thuộc địa phận huyện Hải Yến, châu tự trị dân tộc Tạng Hải Bắc, cách thủ phủ tỉnh Thanh Hải là thành phố Tây Ninh khoảng 100 km về phía tây. Có 23 sông và suối đổ nước vào hồ Thanh Hải. Với diện tích lên đến 4.186 km², hồ Thanh Hải được ví như một biển xanh giữa vùng đất cao nguyên rộng lớn, nước hồ có màu xanh lam đặc trưng, phản chiếu bầu trời và những đám mây trắng xóa và bao quanh bởi những dãy núi cao ngất trời, tạo nên một bức tranh thiên nhiên hùng vĩ (bao gồm xe điện)

*** Các dịch vụ gợi ý Quý khách có thể trải nghiệm tự túc: dạo quanh hồ bằng thuyền chụp ảnh cưỡi bò Yak/Ngựa, những chú bò Yak trắng muốt bên hồ là đặc sản ảnh check-in tại đây, thưởng thức trà sữa Tây Tạng. Vào tháng 7-8, ven hồ Thanh Hải vào mùa hè là những dải hoa cải vàng rực kéo dài vô tận sát mép nước xanh)

• Chùa Thanh Chân Đông Quan với tên chính thức là Thánh đường Hồi giáo Đông Quan nằm trong khu vực tập trung đông đảo cộng đồng người Hồi (người Hui) tại Tây Ninh, được xây dựng vào khoảng năm 1380 dưới thời nhà Minh. Đây là một trong bốn thánh đường Hồi giáo lớn nhất ở vùng Tây Bắc Trung Quốc. Qua nhiều thế kỷ, công trình đã được tu bổ và mở rộng nhiều lần, trở thành trung tâm tôn giáo và giáo dục Hồi giáo quan trọng nhất ở tỉnh Thanh Hải. Kiến trúc chùa Thanh Chân Đông Quan chính là sự kết hợp tinh tế giữa kiến trúc truyền thống Trung Hoa và nghệ thuật Hồi giáo với mái ngói cong vút, chạm khắc tinh xảo theo phong cách cung đình triều đại Minh - Thanh và các mái vòm xanh lục đặc trưng của Hồi giáo và các ngọn tháp cao vút. Đại sảnh cầu nguyện diện tích lớn khoảng 1.102 m², có thể chứa hàng ngàn tín đồ. Bên trong không có hình tượng thờ cúng (theo luật Hồi giáo) mà trang trí bằng các biểu tượng hình học và thư pháp Ả Rập. Nơi đây còn là một học viện Hồi giáo (Madrasa) danh tiếng, nơi đào tạo các Imam và học giả.

*** Xin lưu ý: Quý khách mặc trang phục kín đáo (che vai và đầu gối) để tôn trọng không gian tôn giáo tại đây và tham quan theo sự hướng dẫn của hướng dẫn viên.

• Phố cổ Thủy Tỉnh Hạng (Shuijing Xiang) hay còn gọi theo cách người địa phương là Ngõ Giếng Nước). Đây là một trong những con phố lâu đời và nổi tiếng nhất Tây Ninh. Tên gọi "Giếng Nước" bắt nguồn từ việc xưa kia nơi đây có những mạch nước ngầm phục vụ sinh hoạt cho cư dân cả vùng. Trái ngược với vẻ uy nghiêm của thánh đường, các con hẻm xung quanh là sự đan xen giữa cũ và mới. Những ngôi nhà gạch xám, mái ngói truyền thống nằm cạnh các cửa hàng hiện đại. Từ trục đường chính Đông Quan, đoàn tự do tham quan khu vực quanh thánh đường và các con hẻm lân cận là nơi tuyệt vời nhất để trải nghiệm ẩm thực Thanh Hải với các món ăn đặc sản nổi tiếng như thịt cừu nướng, mì kéo, sữa chua Tây Ninh, bánh mì Naan… Ngoài ẩm thực, Quý khách còn có thể tìm thấy những món quà lưu niệm truyền thống của người Hồi như mũ trắng (Kufi), khăn choàng và các loại hạt khô óc chó, kỷ tử Thanh Hải, trà Babao ..

Kết thúc tham quan cuối ngày, đoàn di chuyển về khách sạn nghỉ đêm.

Quý khách dùng bữa sáng và làm thủ tục trả phòng, đoàn khởi hành tham quan:

• Chùa Tar - Ta'er Si (Tu viện Kumbum) hay còn gọi là chùa Tháp Nhĩ nơi đây được xem như một trong sáu thánh địa của Phật giáo Mật tông, nơi sinh của ngài Tông Khách Ba người sáng lập phái Cách Lỗ (Mũ Vàng) Ngôi chùa cổ kính nằm trên một hòn đảo nhỏ giữa hồ Thanh Hải, được bao quanh bởi khung cảnh thiên nhiên hùng vĩ của núi non và hồ nước mênh mông, kiến trúc mang đậm Phật giáo Tây Tạng, với những bức tường trắng tinh, mái nhà đỏ tươi và những bức tranh tường Phật giáo đầy màu sắc được xây dựng vào thế kỷ 13, và đã trải qua nhiều lần trùng tu và mở rộng. Chùa Tar này không chỉ là một nơi thờ cúng mà còn là một trung tâm văn hóa và giáo dục Phật giáo. Chùa Tar đóng vai trò quan trọng trong việc bảo tồn và phát triển văn hóa Phật giáo Tây Tạng. Quý khách chiêm ngưỡng các điện thờ với mái dát vàng lộng lẫy với ba kỳ quan: Nghệ thuật đắp bơ thể hiện qua những tác phẩm điêu khắc cực kỳ tinh xảo từ mỡ bò Yak, được giữ trong nhiệt độ lạnh. Bích họa vẽ trên tường rực rỡ sắc màu kể về cuộc đời Phật. Tranh thêu lụa có độ nổi 3D độc đáo. (đã bao gồm xe điện)

*** Xin lưu ý: Tu viện rất tôn nghiêm, Quý khách không được chụp ảnh bên trong các điện thờ, không mặc váy ngắn hoặc quần ngắn trên đầu gối.

• Bảo tàng Tỉnh Thanh Hải tại thành phố Tây Ninh, là cửa ngõ quan trọng nhất để Quý khách tìm hiểu về lịch sử hình thành và sự đa dạng văn hóa độc đáo của vùng đất cao nguyên , nơi được xem là cửa ngõ giao thoa giữa các nền văn minh Hán, Tây Tạng và Hồi giáo, là điểm khởi đầu của con đường tơ lụa lịch sử. Bảo tàng lưu giữ hơn 10.000 hiện vật, được chia thành các chuyên đề đặc sắc như :
  • Văn hóa gốm sứ Majiayao (Mã Gia Diêu) bằng chứng cho nền văn minh rực rỡ cách đây hơn 5.000 năm.
  • Con Đường Tơ Lụa phía Nam : là một mắt xích quan trọng trên con đường nối liền giữa Trường An (Tây An) và Tây Tạng (Lhasa).
  • Di sản văn hóa Tây Tạng: phần lớn không gian được dành để trưng bày các bức tranh Thangka (tranh cuộn tôn giáo), tượng Phật bằng đồng mạ vàng và các bản kinh cổ. Đây là nơi bạn có thể thấy được sự tỉ mỉ và lòng thành kính trong nghệ thuật Phật giáo mật tông.
  • Văn hóa các dân tộc thiểu số nơi chung sống của người Tạng, người Hồi, người Tu, người Salar và người Mông Cổ.

Sau bữa tối, Quý khách di chuyển ra ga tàu khởi hành đến thủ phủ Tây Tạng Lhasa. Đoàn nghỉ đêm trên tàu.

Đoàn dùng bữa sáng và trưa trên tàu.

• Chuyến tàu Thanh Hải - Tây Tạng, hay còn gọi là tuyến đường sắt Qinghai-Tibet, là một trong những kỳ quan kỹ thuật của thế kỷ 21. Khởi hành từ thành phố Tây Ninh (Xining) ở tỉnh Thanh Hải, tuyến đường này kéo dài khoảng 1.956 km, đi qua các vùng cao nguyên hoang sơ trước khi đến thủ đô Lhasa của Tây Tạng. Đây là tuyến đường sắt cao nhất thế giới, với đỉnh cao nhất tại đèo Tanggula ở độ cao 5.072 mét. Các toa tàu được thiết kế đặc biệt để chống lại sự thay đổi áp suất và khí hậu khắc nghiệt, đảm bảo sự thoải mái cho hành khách. Chuyến tàu là hành trình khám phá đầy kì thú mới mẻ, đưa bạn vào thế giới của Tây Tạng với văn hóa đa dạng và cảnh sắc thiên nhiên tuyệt vời .
• Dọc theo tuyến đường sắt Thanh Hải - Tây Tạng, hành trình trên tuyến tàu mang đến trải nghiệm độc đáo với cảnh quan thiên nhiên hùng vĩ, từ thảo nguyên xanh mướt đến những dãy núi tuyết phủ, mở ra một loạt những phong cảnh tuyệt đẹp thiên nhiên phong phú cho hành khách từ ô cửa sổ.
• Từ Tây Ninh, tuyến đường bắt đầu với những cánh đồng xanh mướt và núi non bao quanh. Khi tàu di chuyển đến Golmud, Quý khách sẽ có cơ hội chiêm ngưỡng vẻ đẹp của các thảo nguyên rộng lớn và hồ muối Chaka. Tiến xa hơn, đèo Tanggula mở ra cảnh quan núi cao và tuyết phủ. Khu vực Nagqu nổi bật với thảo nguyên Changtang rộng lớn và hồ Namtso xanh biếc.

Tàu đến Lhasa vào buổi chiều, Quý khách dùng bữa tối tại nhà hàng địa phương và nhận phòng nghỉ ngơi tại thành phố để thích nghi khí hậu cao nguyên Lahsa.

Sau bữa sáng, đoàn khởi hành tham quan thành phố Lhasa tham quan:

• Cung Điện Potala tòa thành văn hóa Phật giáo tại Tây Tạng Tọa lạc trên đỉnh dãy Hồng Đồi (Marpori), Cung điện Potala với 13 tầng, hơn 1.000 căn phòng. Nằm ở độ cao hơn 3.600 mét so với mực nước biển, Cung điện Potala là một thế giới khác tách biệt khỏi nhịp sống thị thành náo nhiệt. Đặc biệt, đây là công trình cung điện cao nhất thế giới, tượng trưng cho quyền lực các đời Đạt Lai Lạt Ma và Tạng Vương, đồng thời là cái nôi của Phật giáo Tây Tạng cũng như gìn giữ văn hóa bản sắc địa phương.
• Chùa Đại Chiêu (Jokhang Temple) là ngôi chùa Phật giáo Mật Tông Tạng truyền nằm tại quảng trường Bát Giác thuộc trung tâm phố cổ Lhasa. Đối với người Tây Tạng đó là ngôi chùa linh thiêng nhất nước và là nơi diễn ra ngày hội chùa Đại Chiêu lớn nhất của người Tạng. Nó được thành lập bởi vua Tùng Tán Cán Bố vào thế kỷ thứ 7 (năm 647) khi vương triều này hưng thịnh nhất.
• Tu viện Sắc Nhạ (Sera Monastery) - khu vườn tranh biện nổi tiếng Tây Tạng được xây dựng năm 1419 vào thời Vĩnh Lạc Minh Thành Tổ, tu viện Sắc Nhạ là 1 trong 3 tu viện tiêu biểu của dòng Cách Lỗ (Gelugpa Sect) bên trong Lhasa, và là 1 trong 6 tu viện lớn của Hoàng Mạo Giáo (Yellow Hat Sect) trên toàn Tây Tạng.
• Phố cổ Barkhor hay còn gọi là Phố Bát Giác, trong tiếng Tạng “Barkhor” có nghĩa là "đường trung chuyển kinh". Nơi đây hiện vẫn còn giữ gìn khá đầy đủ diện mạo truyền thống và cách sống cổ xưa của thành phố cổ Lhasa. Ngày xưa, Phố Barkhor vốn chỉ là một con đường vòng quanh Đại Chiêu Tự , người Tây Tạng thường gọi nơi này là "Đường Thánh". Ngày nay, khu phố đã trở thành chợ địa phương bày thủ công mỹ nghệ và các sản phẩm đặc trưng truyền thống Tây Tạng

Sau bữa tối, đoàn về khách sạn nghỉ ngơi tại thành phố Lhasa.

Quý khách dùng bữa sáng tại khách sạn và làm thủ tục trả phòng, đoàn khởi hành đến thành phố Shigatse tham quan:

• Thánh hồ Tây Tạng Yamdrok - Báu vật thiên nhiên với trữ lượng cá khổng lồ còn được gọi là Hồ Bích Ngọc, độ cao mặt hồ 4441m được hình thành vào 400 triệu năm trước bởi băng hà, Hồ Yamdrok cách Gyantse 90 km về phía Tây, cách thủ phủ Lhasa của Tây Tạng khoảng hơn 100 km về phía Đông Bắc. Yamrock có hình con bọ cạp với nước hồ xanh lục, ma mị dưới ánh nắng và bầu trời trong xanh. Xung quanh hồ là con đường uốn khúc mềm mại tựa như một chiếc khăn. Quý khách sẽ thấy những đống đá nhỏ được người mộ đạo xếp ven hồ khi đi hành hương đến đây.
• Băng Hà Karola (Karola Ice River) là một trong ba dòng sông băng chính của Tây Tạng. Nó nằm trên ranh giới giữa Langkatse và Gyantse, cách Gyantse khoảng 71km. Sông băng Karola nằm ở phía bắc của đỉnh núi chính Karola, với diện tích 9,4km² sông băng hùng vĩ này có thể nhìn thấy từ đường cao tốc nối Lhasa và Shigatse.

Đoàn sẽ đi qua đại cầu Khúc Thủy - một trong ba cây cầu nổi tiếng bắc qua sông Yarlung Tsangpo và đại cổ tự tu viện Tashilumpo.

Đến Shigatse, Quý khách tham quan:

• Tu viện Tashilhunpo Monastery tọa lạc trên đỉnh đồi Drolmari (thuộc dãy núi Tara), trung tâm Thành phố Shigatse, là một trong bốn đại tu viện quan trọng của Phật giáo Tây Tạng, trở thành một trong những điểm hành hương quan trọng không thể bỏ qua khi tới Shigatse, đền lịch sử kiến trúc tráng lệ và những bảo vật tôn giáo quý giá, tu viện đã Tashilhunpo thu hút đông đảo du khách đến tìm hiểu văn hóa và tâm linh đặc trưng của Tây Tạng,

Quý khách dùng bữa tối và nhận phòng khách sạn. Nghỉ đêm tại thành phố Shigatse.

Sau bữa sáng tại khách sạn và làm thủ tục trả phòng, đoàn khởi hành về thành phố Lhasa.

Trên đường đi, Quý khách ngắm cảnh thiên nhiên bao la hữu tình, xe sẽ đi ngang sông Yarlung Zangbo đoàn sẽ dừng chân chụp ảnh và tận hưởng khí hậu trong lành.

• Sông Yarlung Zangbo có tên gọi là Nhã Lỗ Tạng Bố Giang là con sông dài nhất trong khu tự trị Tây Tạng, bắt nguồn từ sông băng Angsi ở phía tây Tây Tạng, phía đông nam của núi Kailash và hồ Manasarovar, sau đó nó chảy qua thung lũng Nam Tây Tạng và hẻm núi Yarlung Tsangpo trước khi chảy vào bang Arunachal Pradesh, Ấn Độ. Sông dài 2906 km, với đoạn chảy qua Trung Quốc dài 1.625km, đoạn chảy qua Ấn Độ dài 918km và Bangladesh là 363km. Yarlung Zangbo là con sông cao nhất thế giới và là nguồn nước nuôi dưỡng hàng triệu người dân ở Zangmu thuộc Shannan, khu tự trị Tây Tạng.
• Đoàn tự do tham quan, mua sắm tại cửa hàng thủ công mỹ nghệ địa phương.

Về đến thành phố Lhasa, đoàn dùng bữa tối và nhận phòng nghỉ ngơi.

Quý khách dùng bữa sáng tại khách sạn, nghỉ ngơi tại khách sạn và làm thủ tục trả phòng, xe đưa đoàn ăn trưa và ra sân bay Lhasa về Việt Nam (chuyến bay có quá cảnh 1 chặng tùy hãng hàng không).

Đến sân bay Tân Sơn Nhất, kết thúc chương trình Hướng Dẫn Viên tạm biệt quý khách, hẹn gặp lại quý khách trong những chương trình tiếp theo.

Lưu ý toàn hành trình:

• Tùy vào thời điểm tham quan, cảnh sắc và cây hoa lá có thể bị ảnh hưởng bởi điều kiện thời tiết bên ngoài mà không được rực rỡ. Đây là trường hợp bất khả kháng mong Quý khách hiểu và thông cảm. Xin chân thành cảm ơn.
• Thứ tự các điểm tham quan có thể thay đổi theo tình hình thực tế tại thời điểm xuất phát nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ các quyền lợi và các điểm tham quan theo chương trình. Giá tour áp dụng vào tại thời điểm đăng ký tour.

** Giấy tờ nhập cảnh:

• Hộ chiếu còn hạn sử dụng trên 6 tháng nộp bản gốc cho Vietravel – Hộ chiếu phải có chữ ký.
• Xin visa dán tại Trung Quốc và giấy thông hành tại Tây Tạng

** Độ khó của lịch trình:

• Độ cao tối đa của hành trình là 5000 m và tối thiểu của hành trình là 2900 m. Các triệu chứng shock độ cao sẽ xuất hiện trong quá trình roadtrip: buồn nôn, chóng mặt, sốt, tiêu chảy… tuỳ triệu chứng, HDV bản địa sẽ hỗ trợ di chuyển về lại độ cao thấp hơn, trong trường hợp khẩn cấp HDV sẽ đưa khách đến bệnh viện gần nhất tại thành phố Lhasa và bộ phận điều hành tour sẽ chăm nom khách tại bệnh viện.
• Nhiệt độ chênh lệch giữa các điểm thành phố đến các vùng đồi núi sẽ từ 10 - 15 độ.Đêm nghỉ tại khu vực Nyingchi sẽ rất lạnh, có thể xuống -10 độ, Quý khách không nên ra bên ngoài vào ban đêm.

** Không phù hợp:

• Phụ nữ mang thai hoặc người có vấn đề về vận động như bệnh xương khớp và có tiền sử bị động kinh, trẻ em dưới 12 tuổi

** Quà tặng đặc biệt với cung hành trình này:

• 02 chai bình oxy (600ml) /Khách.
• 01 chiếc kinh luân (hay còn gọi là bánh xe cầu nguyện).
• 01 hộp thuốc chống phản ứng cao nguyên (Gao Yuan An): 20 viên/hộp/khách

** Chuẩn bị trang phục:

• Đồ lạnh cho nhiệt độ từ 0 - 10 độ C.
• Kính râm nên chọn loại chống tia UV tốt để bảo vệ mắt ở độ cao
• Áo heattech (lớp trong cùng) - 4 cái
• Áo khoác 02 lớp chống gió
• Dép có quai (sandal) cho thoải mái và lúc di chuyển
• Áo mưa phòng mưa
• Thuốc uống cá nhân
• Tripod/Gimbal cho những du khách thích chụp hình
• Sạc pin dự phòng (power bank)
• Travel adapter
• Travel Sim 200-300k
• Tiền mặt sử dụng cá nhân
• Quần áo / đồ dùng cá nhân trong 9 ngày 8 đêm

** Một số hướng dẫn cơ bản để ngăn ngừa AMS (Triệu chứng say độ cao)

Chứng say độ cao là một phản ứng của cơ thể đối với áp suất thấp và việc thay đổi lượng oxy trong không khí, chứng này thường xảy ra khi bạn ở độ cao, cơ thể cần khoảng 3 - 5 ngày để thích nghi với môi trường mới (trên 3000m)

Nếu bạn cảm thấy bản thân có thể sẽ gặp phải chứng say độ cao. Hãy làm theo các chỉ dẫn dưới đây để hạn chế và khắc phục.

• Đảm bảo cơ thể luôn đủ nước và uống đủ nước. Nhiệt độ không khí lạnh có thể kiến bạn không khát nhưng bắt buộc phải luôn cung cấp nước liên tục cho cơ thể
• Tránh thuốc lá, rượu và các loại chất kích thích khác sẽ làm trầm trọng triệu chứng AMS
• Ăn một chế độ ăn nhiều calo khi đang ở độ cao. Đảm bảo khẩu phần ăn luôn nhiều tinh bột để cung cấp năng lượng cho cơ thể
• Bạn nên hoạt động nhẹ nhàng vào ban ngày hơn là ngủ, vì hô hấp sẽ giảm trong khi ngủ, sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
• Thuốc hỗ trợ cho trường hợp này:
• Viên Gingko hoặc hoạt huyết dưỡng não và Vitamin C: 1 tháng trước khi đi bạn có thể uống 1 viên/mỗi ngày để tăng sức đề kháng khả năng tuần hoàn máu não.
• Acetazolamide là thuốc đã được chứng nhận của FDA trong việc ngừa và điều trị chứng say độ cao cấp tính. Acetazolamide là thuốc lợi tiểu và có thể làm tăng chu trình trao đổi khí nên cũng tăng cường sự trao đổi oxy trong cơ thể. Bạn có thể thử liều lượng 1/4 viên tương đương 64mg để xem thử cơ thể có phản ứng thuốc không? Các triệu chứng được xem là bình thường nếu chỉ tê tay chân và khuôn miệng. Ngoài ra, dừng lại và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có triệu chứng nào khác
• Ngoài ra, khuyến khích quý nhỏ mũi họng: 14 ngày trước khi đi để phòng khô rát và viêm mũi họng.
• Đặc biệt lưu ý, khi bạn có dấu hiệu quá mức cơ thể chịu đựng, phải lập tức hạ độ cao dần và từ từ để tránh tình trạng giảm độ cao đột ngột, gây biến chứng cho cơ thể.
• Trường hợp quá nặng như xuất huyết, giảm thị lực, mất thăng bằng... sẽ phải tiếp cận phương án nhờ trực thăng cứu hộ (có đầy đủ thiết bị giảm áp) để sơ cứu và di chuyển khẩn.